脛骨過労性骨膜炎(シンスプリント)再発

小学生から高校生まで部活一筋で

バリバリのアスリートだった私が

1番悩んでいたのが脛骨過労性骨膜炎でした.

陸上部の時にこの症状に悩んでましたね、、

陸上は特に足が命なのに、

選手生命終わったと思いました.

原因は扁平足だと思います.

どれだけハードメニューをこなしても

一向に改善せず痛みだけ増しました.

だから痛くても乗り切るしかなかったです.

再発

何故かそれが再発したんです.

子供のお世話でしゃがんだり正座する事が増えて、

その時に痛みを感じるようになりました.

しゃがみ続けることも

正座し続けることも

痛くてできなくなりました.

おかしいですよねえ～

ランニングしてる訳でもないのに、、

よく言われるのが初心者病ですけど笑

調べたところ、

骨盤の歪み・O脚・筋力不足など他にも要因はあるみたいです！

産後に整体に通った時には

骨盤の歪みはほぼ無いと言われたし

これは完全に筋力不足ですね、、

筋トレは腹筋中心なので

ふくらはぎを鍛えろって事ですね！笑

はい、頑張りまああす！！！