食後の空腹感は、単に喉の渇き！？

産後からとにかく食欲がおかしい.

食べてもすぐにお腹がすくし

常に食べてる気がする、、

母乳育児の時は確かにエネルギー消費で

お腹が空きやすいとは聞いていました.

でももうその時期はとうに過ぎています、、

空腹感と喉の渇きの関連性

信じ難い話ですが、

どうも空腹と思っている感覚が

実は喉の渇きだという記事を発見！

いやいや、喉の渇くのと空腹感なんて似ても似つかないって！笑

と思ったのですが、確かに振り返ってみると

本当にお腹が空いている時はお腹が鳴ります.

でも私の空腹を感じている時は鳴っていません.

つまり何が言いたいかというと、

私たち自身は空腹感と喉の渇きを別の感覚と思っていても、脳は似た感覚だと捉えているそうなんです！！

なんと恐ろしい、、

私は今まで錯覚の空腹感で間食に走っていたのです！！！

"空腹を感じたら水を飲め"は、あながち間違いではない

水じゃ空腹感は満たせないよ！と

今までは思っていましたが、

理論的な事で言えばあながち間違いではないという事.

高性能な脳でも勘違いするんですね笑

しかも飲むものなら何でもいいかというと

そういう訳ではないそうなのです！

やっぱり水が1番効果的で良いそうです！

身体の65%は水分ですし、

そういう意味でも

水が1番良いのは納得です！

間食するなら水を飲め！

モデルさんは1日に2Lの水を飲むそうです！

水分補給で2Lはかなりキツイ、、

でも健康的にも美容的にも

それくらい必要と考えたら、

間食代わりに水を飲んだら

1日2L飲めそうですよね❤︎

子供用にお菓子がストックしてあるので

誘惑はかなりありますが、

痩せた先に自分の欲しい身体が

待っていると思ったら

何とか頑張れるかもしれません！

私は今日から実施中ですが、

間食率がかなり落ちてます！

食べなくても意外にいける事実、、

体重計にのりたいですが

電池切れの為計測不可能！笑

今後も計測してみて

水ダイエットが成功するか

記録していきたいと思います！